声優は、キャラクターの人生を背負い、いろいろな感情を声だけで表現する大変な仕事です。
声だけで人を笑わせたり泣かせたり、心を動かすってすごいですよね。
もちろん簡単ではありません。
しっかりした基礎練習と、自分の声を客観的に知るトレーニングが必要です。
声優養成所に入ってから学ぶことも多いですが、家でできる練習もたくさんあります。
この記事では、養成所に入る前にやっておくと役に立つ家での練習や工夫を、具体的に紹介します。
中学生や高校生の段階からでもできることがいろいろあるので、ぜひ取り入れてみてください。
声優になるために家で出来ることを始める前に
声優になるには何が必要？
声優になるには、まず「声を自由自在にコントロールできる力」が大事です。
発声や滑舌をしっかり鍛えることで、自分がイメージした通りの声を出せるようになります。
さらに演技力や表現力もポイントです。
感情をこめたセリフを言えるかどうかで、キャラクターの魅力が変わってきます。
でもそれだけではなく、録音環境や自己分析のやり方、インプットを増やすことなども必要です。
自宅での練習を重ねると、養成所に入ったときに伸びるスピードが違ってきます。
養成所に入る前にやっておくべき理由
養成所では本格的なレッスンがありますが、レッスン時間だけではカバーしきれない部分も多いです。
特に「腹式呼吸で声を安定させるコツ」や「表情筋の柔軟性」、「自分の声や話し方のクセを知る」などは、家でも地道にトレーニングできます。
いきなり養成所に入ってからゼロから学ぶより、あらかじめ体で覚えておくほうがスムーズです。
講師のアドバイスを吸収しやすくなり、周りからも一歩リードできるかもしれません。
中学生・高校生でも今からできること
「まだ学生だからプロの練習は無理かも…」と思う人もいますが、実はそんなことはありません。
声の土台づくりや滑舌練習、アフレコの真似ごとなど、家でできる練習がたくさんあります。
しかもお金をたくさんかけなくてもできることばかりです。
部活や勉強で忙しい人も、毎日10分や15分だけでも続けていけば、驚くほど力が付きます。
声の仕事はとにかく継続が大事。
今から少しずつ始めれば、未来の自分にとって大きな財産になります。
声優になるために家で出来ること【基礎編】
呼吸と体幹を整える練習
声の安定感は呼吸と姿勢で決まります。
腹式呼吸をマスターするために、仰向けでお腹に手を当ててゆっくり息を吸う練習をしてみてください。
吸った息を口から吐くときは、10秒以上かけて吐くのが理想です。
最初は難しいかもしれませんが、慣れてくるとお腹の動きと呼吸のタイミングがわかってきます。
また、体幹が弱いと声がブレやすいです。
プランクやスクワットで体幹を鍛えておくと、長時間しゃべっても息切れしにくくなります。
表情筋を柔らかくするトレーニング
表情筋を動かすと、声の響きや滑舌が良くなりやすいです。
顔全体を使って「あ・い・う・え・お」を大げさに言ってみると、頬や唇の筋肉がほぐれます。
やるときは鏡を見ながら、口の開き具合をチェックすると効果的です。
顔がこわばっているときに比べて、声が出しやすくなるのを感じるはずです。
声の出し方を体で覚えるコツ
声優には、声帯だけでなく全身で声を支えるイメージが必要です。
呼吸だけでなく、肩や首まわりの緊張をほぐしておくことも大切。
いきなり大きな声を出すのではなく、まずはリラックスした姿勢で深呼吸してから、少しずつ声量をアップさせてみてください。
喉を痛めにくくなり、長く安定して声を出せるようになります。
声優になるために家で出来ること【発声・滑舌・音読編】
毎日続ける発声練習のやり方
発声練習の王道は「あえいうえおあお」などの母音連続発声や、リップロール（唇を震わせる）です。
リップロールは唇の力みをとるのにいい練習で、ほぐれた状態で発声に入ると声がスムーズに出ます。
音階をつけて声を上げ下げしてみると、自分の音域がどこまで広がるか体感できます。
滑舌を良くする早口言葉とコツ
滑舌は、まず「口の形」と「舌の動かし方」を意識することが重要です。
赤巻紙青巻紙黄巻紙などの早口言葉を、最初はゆっくり、はっきり言うところから始めましょう。
慣れてきたら少しずつスピードアップ。勢いだけでやると苦しくなるので、しっかり腹式呼吸で息を使うのも大切です。
自分の滑舌がどのくらいはっきりしているか、スマホで録音して聞き返すと効果的です。
録音した自分の声は初めは違和感がありますが、客観的に自分の欠点を知るのが上達への近道です。
感情をのせる音読のステップ
ある程度はっきりしゃべれるようになったら、音読に感情を入れてみてください。
最初は新聞や教科書をただ音読するだけでもOKです。
そのあと「楽しげに読んでみる」「ちょっと悲しげに読んでみる」と感情を変えてやってみると、声のトーンや速度も自然に変わります。
「意味を正確に伝える」「感情をのせて伝える」という流れでステップアップしていきましょう。
声優になるために家で出来ること【演技・セリフ編】
セリフのマネから始めよう
演技の基本は「モノマネ」から始まることが多いです。
好きなアニメやゲーム、CMのセリフなどを抜き出して、キャラクターになりきるようにマネしてみてください。
声優さんの息遣いや声の大きさ、イントネーションなどをよく観察するのがポイント。
録音して、プロと自分を聴き比べると「何が足りないか」がはっきりわかるので、ぜひトライしてみてください。
感情表現を広げるトレーニング法
同じセリフでも、怒りや喜び、悲しみなど感情を変えて言うと全然違う印象になります。
いろいろな感情バージョンで声を録音し、自分が一番演じやすいタイプや、逆に苦手なタイプをチェックするとよいです。
感情表現の幅が増えるほど、キャラクターの表現力もアップします。
アニメやゲームを使ったアフレコ練習
実際にアフレコをする練習も家で可能です。
YouTubeなどの動画音声を無音にして、自分の声をかぶせてみる方法があります。
口の動きやタイミングに合わせてセリフを言うのは難しいですが、本番さながらの緊張感が得られます。
呼吸の位置、声の強弱、セリフとセリフの間の使い方など、細かい調整力が身につきます。
声優になるために家で出来ること【録音と分析編】
スマホでもできる録音のコツ
録音は高い機材がなくても大丈夫です。
スマホの録音アプリやPCの無料ソフトでもできます。
ただ、できるだけ静かな場所を選んで雑音を減らすようにしてください。
録音するときは画面を見ずに、声や息づかいに集中すると、演技にも集中しやすいです。
録音した声をどう聞き返す？
録音した声を聞くと、自分の話し方のクセや、声がこもっている部分、言葉がつまってしまうところなどがはっきりわかります。
最初は恥ずかしいかもしれませんが、「どんな声が出ているのか」を客観的に知ることが一番の近道です。
良かったところと直したいところをノートなどにメモすると、次の練習に活かせます。
家に作れる簡単な録音ブース
家にあるものを使って簡単に防音対策もできます。
クローゼットの中で毛布を周囲にかけたり、布団やクッションを壁に立てかけるだけで、意外と反響が減ってきれいに録音できます。
お金をかけなくても、ちょっと工夫するだけでかなり音質が変わってくるので試してみてください。
声優になるために必要な勉強とインプット
アニメや舞台から演技を学ぶ
普段何気なく見ているアニメや舞台も、声の演技に注目して観るようにすると学びが増えます。
「どういう強弱をつけてセリフを言っているのか」「どんなタイミングで間を取っているのか」など、今まで気にしていなかった部分を意識して観察すると、すぐにでも真似できるテクニックが見つかるはずです。
小説やセリフで語彙力をつける
演じるキャラクターが使う言葉を知らないと、自然な演技はできません。
小説などでいろいろな言葉や表現に触れておくと、自分の中で感情表現の幅が広がります。
毎日10分でもいいので読書をして、出てきた言葉をノートに書いてみるのもおすすめ。
また、小説を音読してセリフの部分だけトーンを変えるなど、自分でちょっとした朗読会をすると、楽しみながら語彙力をつけられます。
声優の話を聞いて業界を知ろう
最近は声優さんがラジオやネット配信などで、演技論や業界の裏話をしてくれることがあります。
それを聞くと、プロがどんなことを考えながら演技しているかがよくわかります。
将来自分が目指す姿をイメージするためにも、好きな声優さんのインタビューなどを探してみてください。
やる気がぐっと上がると思います。
声優になるために家で出来ること【実践と挑戦編】
自分のボイスサンプルを作ってみよう
家である程度練習できたら、ボイスサンプル作成に挑戦してみましょう。
アニメ風のセリフ、ナレーション風のセリフ、CMのような短いセリフなど、いくつかのバリエーションを録音してまとめると、自分の声の魅力が整理できます。
最初は短めでいいので「こういう声が出せるんだ」という形をいくつか用意してみると、オーディション用のデータにもなります。
無料の台本でオーディション練習
ネット上には無料公開されている台本やシナリオがいっぱいあります。
そこから選んで、実際にオーディションを受けるつもりでセリフを読んでみると緊張感が出ます。
読み方を変えたり、キャラクター設定を変えてみたりして、どんな表現が一番ハマるか試してみましょう。
ネットを使った自主活動のすすめ
最近はSNSや配信サービスで、自主的に作品を発表する人が増えています。
ボイスドラマを作って仲間とシェアしたり、朗読配信をしてリスナーから感想をもらったりできるので、フィードバックを通して自分を客観的に見つめられます。
失敗を恐れず試してみることが上達への近道です。
声優になるために家で出来ること【続ける工夫編】
練習の記録と目標の立て方
何となく練習するだけだと、いつの間にかやめてしまいがちです。
そこで、カレンダーやノートに「今日やった練習」と「感じたこと」を簡単にメモしておくのをおすすめします。
できれば週ごとに目標を決めて「今週は滑舌強化を中心にやる」などテーマを持つと続けやすいです。
自分らしい声を見つけるには？
最初は憧れの声優さんの真似をするのでOKです。
でも、だんだん「自分らしさ」を見つけていくことが大切になります。
声優は、唯一無二の声でキャラクターを作り上げるのが仕事です。
モノマネだけでなく、自分の中にある個性的な声を探してみると、新しい魅力が生まれます。
毎日コツコツ続けるためのヒント
声のトレーニングは、筋トレのように継続が一番大事です。
続けるコツは「少しの時間でも必ずやる」「自分に合ったメニューを作る」など。
1日5分、10分でもいいので、毎日少しずつ声に向き合ってみてください。
1か月後、半年後に振り返ると、びっくりするくらい変わっているはずです。
声優になるために家で出来ることのまとめ
声優になるために家で出来ることは何か？
- 腹式呼吸や体幹づくりで声の基礎を安定させる
- 発声練習や滑舌トレーニングで明瞭な言葉を身につける
- セリフのマネやアフレコで演技力を伸ばす
- 自宅で録音し、自己分析する習慣をつくる
- アニメや小説を通じて表現の幅と語彙力を広げる
- 自主的にネットなどでアウトプットし、フィードバックを得る
こうした積み重ねはすべて、プロを目指すうえでとても大きな力になります。
家での練習が未来の声優人生を作る
養成所に入ってから専門家に教わるのはもちろん大切です。
でも、その前から家でコツコツやっている人と、何も準備していない人では伸び方に差が出やすいです。
自分の声やクセを把握している人ほど、レッスンでも「何がわからないか」が明確になります。
小さな積み重ねがプロへの道になる
声優の世界は華やかに見えますが、その裏には地道な練習が欠かせません。
毎日の練習は大変かもしれませんが、「気づいたらできることが増えていた！」という経験はとても楽しいです。
声優になる夢を持つなら、ぜひ今日から始めてみてください。
小さな積み重ねが、あなたの未来を切り開く大きな一歩になります。
声優になるために家でできることのまとめ
- 「基礎の呼吸や体づくり」
- 「発声・滑舌練習」
- 「演技練習と録音での自己分析」
- 「作品や業界のインプット」
- 「ネットを使った自主活動」
など幅広いです。
特別な才能よりも、毎日のルーティンと継続力が未来を作ります。
